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伏天是一年中最炎热的时节萝莉社区，又被称为“长夏”，是阳气最繁荣的时候。此时，东说念主体推陈出新加速，是养生的最好时间。而对需要减肥的儿童来说，这段时候更是不可多得的黄金期。

“在伏天，不错通过针灸疗法，匡助孩子健康减肥。”北京中医药大学东方病院针灸科主治医师于梦芸以为，伏天是调举座质、销毁寒湿、增强抗拒力的最好时机，亦然减肥的理念念时段。

儿童痴肥不单是是体重超地方问题，还容易激发一系列健康问题，如高血压、、糖尿病等。在伏天采用有用的减肥要领，不错匡助孩子建立健康的生存风俗，谢却成年后痴肥及筹议疾病。

于梦芸指出，伏天的高温成心于毛孔展开，汗液排出，增强针灸疗效。此外，伏天东说念主体推陈出新加速，更成心于脂肪的领会和排出；伏天针灸不错增强儿童免疫力，普及抗病才气，促进肉体健康；也不错匡助儿童养成健康的生存风俗，始终保握体重，驻防反弹。

“针灸减肥的操作包括针刺、等智商，医师不错针对孩子不同的痴肥类型，继承不同穴位组合。”于梦芸先容，具体智商包括以下几种。

针刺：针刺是最常用的针灸智商，通过针刺特定穴位，如天枢、足三里、三阴交等，不错退换脾胃功能，促进推陈出新，减少脂肪堆积。

艾灸：艾灸期骗艾草排除热力刺激穴位，退换体质，伏天艾灸不错温阳补气，增强减肥后果。

耳针：耳针通过刺激耳部穴位，退换全身功能，耳针不错有用阻扰食欲，减少进食量，匡助减肥。

撳针：关于怕痛、不成保证到院颐养的小一又友，也不错采用揿针进行留针延迟颐养，增多累积刺激量，以时效积贮量效，从而起到握续颐养和强化颐养的作用。

拔罐：拔罐是一项老小王人宜的颐养口头。通过闪罐或留罐不错刺激穴位、销毁潮湿、畅通经络、促进脂肪领会和代谢。合作我科特质中药制剂“化浊消满”膏，将中药与玻璃罐的作用勾通，更有助于减脂束形的功效。

于梦芸教唆，儿童减肥需要家长的全力赈济与合作，在伏天进行针灸减肥的同期，家长应匡助孩子建立健康饮食风俗和生存口头。

具体要领包括：合理饮食，减少高热量、高脂肪食物摄入，多吃崭新蔬菜、生果和全谷类食物，保证养分平衡；增多运动，饱读动孩子进行户外运动，如跑步、游水、骑自行车等，增强体质，增多能量花消；保握精好意思作息，匡助孩子养成早睡早起的好风俗，保证富饶寝息，促进助长发育；激情赈济，温雅孩子激情健康，匡助他们树赠送确减肥不雅念，幸免因痴肥产生自卑激情。